现在健身网红如雨后春笋般冒了出来随着直播、短视频的发展Ta们每天在社交媒体上大秀身材 很多兄弟姑娘们看了Ta们大受感动每天拼命锻炼打卡，饮食从严管控却始终连网络上网红身材的十分之一都达不到 而你们不知道的是当你们在健身房里挥汗如雨拼命锻炼的时候有些人练出马甲线和人鱼线只需要30秒……为什么？让我们从一位耿直网红说起……她叫Imre Çeçen是Ins上有着接近40w粉丝的网红 颜值高、大长腿笑容如阳光般明亮灿烂 爱健身，做模特看起来就是一位毫无争议的女神 不用说人鱼线马甲线都在线全身肌肉线条均匀有活力 走在时尚尖端她的每条穿衣品味的Po图下都有无数女孩儿争相模仿 苦心经营了很久自己的Ins有一天她的人设却说崩就崩而让她人设崩塌的，居然是她自己几个月前，她在Ins上大秀各种对比图……网红的腿VS现实的腿无论再紧致的腿，瘫坐下也是一滩肉不收紧，放松状态下依旧是一大圈 拍照收腹前VS拍照收腹后 肌肉线条不靠练靠的是巧妙地捕捉光线 早饭前拍照VS晚饭后拍照 网红们千篇一律蜂腰翘臀的始作俑者PHOTOSHOP 学会摆好姿势很重要比花大量时间在健身房锻炼见效快得多得多 没错……Imre干了一件砸场子的事儿她赤裸裸的揭露了“网红圈”的潜规则 所有网红美丽童话的背后都是一系列精心操作捕捉的套路一切为的都是“造神”最终达到的就是她们营销的目的此处艾特某些靠ps照捞钱的“女神”们 而深陷其中的却是看了这些照片并信以为真的无辜群众需多姑娘相信网红的完美身材然后拼命节食运动最终自信心被摧毁 许多汉子看了健身男模的摆拍身材在健身房里拼命举腿最终伤病缠身也许我们活在一个存在着“身材标准”的世界里活在一个没有马甲线人鱼线低人一等的世界里 其实健身道路也不是一帆风顺她在18岁是就遭受到了体重的困扰并通过节食减了26斤体重但是即便达到了自己的目标体重她依旧不开心不快乐后来她越发想要变得更瘦于是她更加严苛的节食最轻时只有80斤 而节食的后果是灾难性的由于饮食的失调她患上了轻微厌食症甚至无法正常排便通过接触健身她意识到了自己的问题于是她才开始在健身房里锻炼 更重要的是她开始规律自己的饮食不再过度节食一年的健身让她重了6公斤但是她却史无前例的对增重感到开心以前觉得长100克都要死要活的她彻底改变了自己对于体重的看法 平时在社交媒体上她也会鼓励大家去做力量训练 人无完人每个人都有自己身材的缺点瘦不代表健康胖也不代表地狱 合理的健身锻炼身体而不是看各种速效瘦身术冲击低体重更不是靠减肥药靠节食甚至绝食让自己在体重秤上的数字小一些 我们在网上看到的完美的身材和脸庞现实中不可能都那么完美只是大家通常展示的是“最好的自己”Ta们只会放出符合社会审美标准的照片 这也许没错但是这却让很多看到这些照片的人给自己立下一项又一项不切实际的目标最可怕的是让大众出现一种幻觉“我永远都不够美丽和强壮”近些年来一种新的心理疾病正在健身人群中蔓延健身过度症英文叫Bigorexia是一种健身人群永远觉得自己练得不够好永远对自己不满意不满足进而引发的心理疾病现在健身过度症的影响越来越大很多健身爱好者甚至每天郁郁寡欢这种心理不平衡导致的，是训练效果的低下进一步蚕食来之不易的肌肉和身材造成恶性循环除了极端饮食的爱好者和模特没有人会常年保持极佳的身材就连人类身材极限的健美运动员赛季和非赛季的差别也非常的大 身体不是你的敌人体重降到100斤不代表男神会爱上你练出8块腹肌也不代表生活无忧 健身的目的是更加健康的生活如果健身无法让你快乐你依旧把自己逼得很紧那么是时候想想这样真的值得吗？